ローソンの身体にやさしいスムージーを試す　5月3日

28年5月3日　こんにちは、代表の岩井です。
　
野菜ジュースが好きな私はよくコンビニで売っている
　
100円位の定番のパックジュースを飲んでいます。
　
ただこれも毎回飲んでると飽きてきます。
　
そんな中、ローソンから登場したスムージーが美味しく
　
飲めるので最近はこれにハマっています。
　
・グリーンスムージー･･･カロリー80kcal
　
果実も沢山入っているので一般的な野菜ジュースより少しカロリー高め。
　
1日の3分の1の野菜が摂取出来ます。
　
糖質はさつまいもやニンジンが多く入っていて意外に多いみたいです。
　
食物繊維は取り除かれてるみたいです、何かショック。
　
健康を目的に飲むのであれば葉野菜の栄養も摂れるし、フルーツも沢山
　
入って甘みがあり美味しいので良いと思います。
　
ただ食物繊維がカットされているのでダイエット効果は劣るようです。
　
毎日飲むならカロリーも気にしながら摂取した方がよいですね。
　
　
・チアシード入り　野菜と果実のスムージー・・・カロリー101kcal
　
味は濃厚なニンジンジュースのようで美味しいです。
　
チアシードとはオメガ３などの必須脂肪酸が豊富に入っている話題のスーパーフード。
　
プチプチした食感が楽しくトロミがとても美味しいです。
　
これもまた製造段階で食物繊維はカットされているのですが
　
チアシードの周りのゼリー状の「グルコマンナン」が食物繊維なので
　
グリーンスムージーよりは期待できるみたいです。
　
両方のスムージーは野菜ジュースとして飲むなら沢山の種類の野菜や果実が
　
入っているので健康に良さそうですね。
　
食物繊維がカットされた分、ダイエットには不向きな飲み物です。
　
私は健康に飲みたいのでこれで十分ですが、どうせなら食物繊維も
　
入れてよー！と思ってしまいます（笑）
　
私はチアシード入り　野菜と果実のスムージーの食感と味が好みです！！
　
皆さんも健康に野菜ジュースはいかがですか？

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